Gesund

Veganes Porridge mit Obst und Chiasamen

Name: Veganes Porridge mit Obst und Chiasamen
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Ingredients: 500 ml Sojadrink; 75 g Haferflocken, fein; 75 g Haferflocken, kernig; 1 Feige; 1 Orange; 1 Kiwi; 2 TL Chiasamen

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Fruchtig, gesund, vegan oder mit Milch, warm oder kalt – Porridge kann einfach alles! Dieses Rezept mit Sojadrink, Chia-Topping, frischen Feigen, Kiwis und Orangen sorgt für einen wahren Vitaminboost!

Till, Foodstyling

15 Min

Zubereitung

10 Min

Wartezeit

25 Min

Gesamtzeit

Direkt zur Zubereitung!

Du brauchst:

HerdTopf* KochlöffelSchneidebrett* Messer

Zubereitung

1 / 3

Sojadrink in einem Topf aufkochen und vom Herd nehmen. Haferflocken unterrühren, Topf zurück auf den Herd stellen und unter Rühren aufkochen lassen. Anschließend Herd ausschalten und Porridge abgedeckt unter gelegentlichem Rühren ca. 10 Minuten ziehen lassen.

500 ml Sojadrink |75 g Haferflocken, zart |75 g Haferflocken, kernig

Herd | Topf | Kochlöffel

2 / 3

In der Zwischenzeit Feige waschen und würfeln. Orange schälen und in kleine Stücke schneiden. Kiwi schälen und würfeln. Porridge mit Obst anrichten und mit Chiasamen garnieren.

1 Feige |1 Orange |1 Kiwi |2 TL Chiasamen

Schneidebrett | Messer

Tutorial | Orange filetieren

3 / 3

In der Zwischenzeit Feige waschen und würfeln. Orange schälen und in kleine Stücke schneiden. Kiwi schälen und würfeln. Porridge mit Obst anrichten und mit Chiasamen garnieren.

Porridge-Fan? Hier geht's zum Porridge-Grundrezept.

In der Zwischenzeit Feige waschen und würfeln. Orange schälen und in kleine Stücke schneiden. Kiwi schälen und würfeln. Porridge mit Obst anrichten und mit Chiasamen garnieren.

Porridge-Fan? Hier geht's zum Porridge-Grundrezept.

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Ihr könnt die Chiasamen auch mit den Haferflocken kochen. Gebt dafür etwas mehr Sojadrink zu den Haferflocken, da Chiasamen etwas aufquellen.

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Veganes Porridge mit Obst und Chiasamen

Zubereitung

Wartezeit

Gesamtzeit

Zutaten

2 Portionen

Für das Porridge

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Für das Porridge
500 ml Sojadrink
75 g Haferflocken, fein
75 g Haferflocken, kernig