Fruchtig, cremig und knusprig zugleich – klingt gut? Schmeckt auch so! Diese Smoothie-Bowl verhilft dir zu einem gesunden und leckeren Start in den Tag.
15 Min
Zubereitung
1 Std
Wartezeit
1 Std
15 Min
Gesamtzeit
Zutaten
2 Portionen
50 g Heidelbeeren, frisch |
50 g Brombeeren, frisch |
50 g Johannisbeeren, frisch |
50 g Himbeeren, frisch |
1 Banane |
100 g Erdbeeren, frisch |
2 EL Agavendicksaft |
150 g Joghurt, 3,5 % Fett |
100 g Knuspermüsli |
2 Stiele Minze |
Zubereitung
1 / 3
Beeren verlesen und auf einem flachen Teller ca. 1 Stunde ins Gefrierfach stellen.
50 g Heidelbeeren, frisch |50 g Brombeeren, frisch |50 g Johannisbeeren, frisch |50 g Himbeeren, frisch
Tiefkühlfach | Teller
2 / 3
Banane schälen und in Scheiben schneiden. Erdbeeren waschen, trocknen, Strunk entfernen und vierteln. Erdbeeren, Banane, Agavendicksaft und Joghurt fein pürieren. Minze waschen, trocken schütteln und Blätter abzupfen.
1 Banane |100 g Erdbeeren, frisch |2 EL Agavendicksaft |150 g Joghurt, 3,5 % Fett
Schneidebrett | Messer | Gefäß, hoch | Stabmixer
3 / 3
Joghurt auf 2 Schalen verteilen und mit gefrorenen Beeren, Müsli und Minze garnieren.
100 g Knuspermüsli |2 Stiele Minze
Schüsseln
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