Meal Prep – einer der wohl größten Instagram-Phänomene. Aber dumm ist es nicht: Das Essen für den Vortag vorbereiten spart eine Menge Zeit. Unser Frühstückstipp: Cremiger Joghurt mit Haferflocken und gaaaaanz viel Obst – der perfekte Tagesstart!
10 Min
Zubereitung
0 Min
Wartezeit
10 Min
Gesamtzeit
Zutaten
2 Portionen
1 Apfel |
50 g Heidelbeeren |
1 Kiwi |
1 Bio-Orange |
100 g Joghurt, 3,5 % Fett |
1 EL Honig |
50 g Haferflocken, fein |
50 g Knuspermüsli |
Zubereitung
1 / 4
Apfel und Heidelbeeren waschen. Apfel entkernen und in Würfel scheiden. Kiwi schälen und ebenfalls würfeln.
1 Apfel |50 g Heidelbeeren |1 Kiwi
Messer | Schneidebrett
2 / 4
Orange waschen, trocken tupfen, schälen und dabei die weiße Haut vollständig entfernen. Filets auslösen.
1 Bio-Orange
Tutorial | Orange filetieren
3 / 4
Joghurt und Honig miteinander verrühren.
100 g Joghurt, 3,5 % Fett |1 EL Honig
Schüssel | Schneebesen
Wie hat's dir
geschmeckt?
Boombastisch!Hochscrollen und Rezept bewerten
Am besten ca. 10 Minuten vor dem Essen die Haferflocken mit dem Joghurt vermengen. So können die Flocken schon etwas quellen.
Bock auf mehr?
Lade Daten...