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RANA - Von 0 auf Genuss in 5 Minuten
Gegrillte Romanaherzen

Gegrillte Romanaherzen

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Boombastisch!

"Boombastisch!"

Noch nie Salat auf den Grill gepackt? Warum denn nicht? Mit einer scharfen Kapern-Vinaigrette schmecken gegrillte Romanaherzen bombe!

Hannes
Hannes, Foodstyling

15 Min

Zubereitung

0 Min

Wartezeit

15 Min

Gesamtzeit
Direkt zur Zubereitung!

Zutaten

4 Portionen
4
Römersalate
2
TL
Kapern
2
Chilischoten, rot
1
Limette
4
EL
1
TL
Senf, mittelscharf
Salz
Pfeffer
1
Avocado
2
EL
Rote-Bete-Flocken, getrocknet
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Du brauchst:

MesserSchneidebrett* SchüsselSchneebesen* Löffel
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180 kcal
Energie
3 g
Eiweiß
16 g
Fett
5 g
Kohlenhydrate

Zubereitung

1 / 5

Salatherzen im Ganzen waschen, gut trockentupfen und der Länge nach halbieren.

4 Römersalate
Messer | Schneidebrett

2 / 5

Kapern fein hacken. Chili halbieren, entkernen und in feine Würfel schneiden. Limette halbieren und den Saft auspressen.

2 TL Kapern |2 Chilischoten, rot |1 Limette

3 / 5

Kapern, Chili, Limettensaft, Öl und Senf in eine Schüssel geben und mit einem Schneebesen verrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

4 EL Olivenöl |1 TL Senf, mittelscharf | Salz | Pfeffer
Schüssel | Schneebesen

4 / 5

Grill vorheizen. Avocado halbieren und entkernen. Avocado und Salatherzen mit der Schnittseite nach unten ca. 3 Minuten grillen.

1 Avocado

5 / 5

Avocado mit einem Löffel aus der Schale kratzen. Salat und Avocado auf einen Teller legen, mit der Marinade vermengen und mit Rote Bete Flocken bestreuen. 

2 EL Rote-Bete-Flocken, getrocknet
Löffel

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Avocadokerne lassen sich super als Deko verwenden. Dazu die Kerne abwaschen und mit einem spitzen, kleinen Messer Gesichter einritzen und Kern trocknen lassen.
Hannes
Hannes, Foodstyling
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