Gesund

Blaubeer-Kiwi-Smoothie

Name: Blaubeer-Kiwi-Smoothie
Prep time: 10 min
Cook time: 120 min
Total time: 130 min
Yield: 4
Ingredients: 2 Bananen; 4 Kiwis; 200 ml Wasser; 40 g Baby-Spinat; 200 g Blaubeeren; 150 ml Kokosmilch

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Start your day right: Der geschichtete Smoothie vereint gleich zwei Lagen Genuss. Blaubeere trifft auf Kiwi und verfruchtet uns den Morgen – für extra viele Vitamine.

Hanno, Foodstyling

10 Min

Zubereitung

2 Std

Wartezeit

2 Std

10 Min

Gesamtzeit

Direkt zur Zubereitung!

Du brauchst:

Schneidebrett* MesserStandmixer* Küchenwaage*

Zubereitung

1 / 4

Bananen und Kiwis schälen und grob würfeln. Spinat waschen, trocken schleudern und zusammen mit Banane, Kiwi und Wasser im Standmixer fein pürieren.

2 Bananen |4 Kiwis |200 ml Wasser |40 g Baby-Spinat

Schneidebrett | Messer | Standmixer | Küchenwaage

2 / 4

Grünen Smoothie auf 4 Gläser verteilen.

3 / 4

Anschließend Blaubeeren waschen, trocken tupfen und mit Kokosmilch ebenfalls im Standmixer fein pürieren.

200 g Blaubeeren |150 ml Kokosmilch

4 / 4

Lilanen Smoothie auf den grünen Smoothie schichten und servieren.

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Bananen, die braun werden, können eingefroren werden und je nach Leistung gefroren ohne Schale in den Mixer gegeben werden.

Hanno, Foodstyling

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Blaubeer-Kiwi-Smoothie

Zubereitung

Wartezeit

Gesamtzeit

Zutaten

4 Portionen

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